Вагінальні кульки: як обрати і як почати користуватися

Вагінальні кульки (їх ще називають кульками Кегеля або гейша-кульками) — один із найпростіших інтимних девайсів. Це одна або дві гладкі сфери з петлею для виймання. Усередині зазвичай перекочується менша кулька-вантаж: під час ходьби вона створює легкі поштовхи, а м'язи рефлекторно скорочуються, щоб утримати тренажер.

Кульки часто використовують для тренування м'язів тазового дна, а багатьом жінкам просто подобаються відчуття. Водночас це не лікувальний засіб: якщо є проблеми зі здоров'ям, вагітність, недавні пологи чи операція, біль або запалення, спершу порадьтеся з лікарем.

Які бувають кульки

• Одинарні та подвійні. Одна кулька легша для утримання — з неї і варто починати. Дві кульки на перемичці дають більше відчуттів і навантаження.
• З вантажем усередині і монолітні. Рухомий вантаж додає вібраційний ефект під час руху; монолітні кульки просто важкі й однорідні.
• Набори. Кілька кульок різної ваги, щоб поступово збільшувати навантаження. Їх зібрано в розділі набори вагінальних кульок.
• З вібрацією. Мають мотор, пульт або керування зі смартфона. Детальніше — нижче.

Як обрати діаметр і вагу

Правило, яке спершу здається нелогічним: чим більший діаметр і менша вага — тим легше. Велику легку кульку м'язам утримати простіше, ніж маленьку важку. Тому прогрес іде від великих і легких до менших і важчих.

Таблиця орієнтовна: відчуття індивідуальні. Хороший старт — Fun Factory SMARTBALL UNO (одна кулька діаметром 3,6 см) або SMARTBALLS DUO від Fun Factory з кульками 3,2 і 3,6 см. Набори з поступовим навантаженням: Je Joue Ami (54, 71 та 100 г), LELO Beads зі змінними вантажами 28 і 37 г, Satisfyer Strengthening Balls (62–98 г).

Як почати

1. Вимийте кульки теплою водою з милом або засобом для іграшок і вимийте руки.
2. Нанесіть трохи лубриканту на водній основі — силіконова змазка може пошкодити силіконове покриття.
3. Лежачи або стоячи з піднятою на стілець ногою, обережно введіть кульку приблизно на довжину пальця. Петля має залишатися зовні.
4. Почніть із 10–15 хвилин, займаючись звичайними домашніми справами. Можна додати свідомі вправи: стиснути м'язи на кілька секунд, розслабити, повторити.
5. Поступово збільшуйте час, а коли кулька стане «непомітною» — переходьте до важчої.
6. Виймайте, повільно потягнувши за петлю і розслабивши м'язи.

Дискомфорт, біль чи печіння — сигнал зупинитися. Не спіть із кульками і не носіть їх годинами з перших днів.

З вібрацією чи без

Кульки без вібрації простіші, дешевші, не потребують заряджання і підходять для щоденного носіння. Кульки з вібрацією додають стимуляцію і часто мають зворотний зв'язок: застосунок показує силу скорочень і пропонує вправи. Наприклад, Satisfyer Love Birds 1 має 12 режимів і керується зі смартфона, We-Vibe Bloom поєднує три змінні вантажі (45, 65 і 80 г) з вібрацією, а Dorcel Training Balls — набір із пультом ДК. Такі моделі також можна використовувати в парі як ненав'язливу гру.

Гігієна та догляд

• Мийте кульки до і після кожного використання; для зручності є засоби для чищення іграшок.
• Монолітний силікон без швів чиститься найлегше. Перевіряйте, чи немає тріщин на корпусі та петлі.
• Не діліться кульками з іншими людьми і не використовуйте їх під час менструації чи при запаленні.
• Зберігайте сухими, у чохлі або окремому мішечку.

Усі моделі — у розділі вагінальні кульки. Посилку доставимо анонімно: непрозора упаковка без назви магазину, оплата при отриманні або карткою.